Startsida >> Att må dåligt >> Känna ångest och oro >> Josef om att känna ångest och oro

Readspeaker

Josef om att känna ångest och oro

Josef om att känna ångest och oro

Lyssna på Josef

Jag gillar när grejer blir rätt. Jag är inte direkt någon gråzonsmänniska, utan tycker att det finns rätt och fel. Om folk gjorde mer rätt så skulle världen bli en lättare plats att leva på. Till exempel tycker jag att man ska låta bli att röka i busskuren, att man ska respektera skogränser när sådana finns, att man ska vänta på grön gubbe vid övergångsställen och att man ska uttrycka sig korrekt i både tal och skrift. Om folk inte gör det stör det min ordning. Förut trodde jag att det störde andras ordning också, och att andra gjorde fel för att de inte visste bättre. Jag rättade därför till andras misstag genom att påpeka deras fel.
När det blev klart för mig, i vuxen ålder, att det här är väldigt sårande för andra fick jag nästan social fobi. Jag tyckte att allt jag hade gjort genom livet kändes fel, och jag lade massor av skuld på mig själv. Under en period stängde jag av min omvärld. Jag tror att jag har nytta av min lite krassa förmåga att vilja ha saker på rätt sätt. Det bidrog till att jag ganska snabbt sökte mig till en psykolog. Vi pratade inte så mycket om det som varit utan övade på hur jag skulle göra istället när jag umgicks med människor. Ibland får jag ångestattacker över hur jag betett mig. Oftast kan jag hantera den ångesten med förnuft. Det fick jag också hjälp med av psykologen.

Share/Save

Miriam om att känna ångest och ångest

Jag har haft jättesvårt för att vara ute bland andra människor.